えみコバーン日記

何年ぶりか忘れましたが
久々に東流会に参加させていただきます。
「共鳴したなら金をくれ」ということですので
ドリンク一杯ぶんくらい多く持ち合わせていただけるといいねぇ。
何をケチクサイっ！ドリンク10杯ぶんくらい・・・余裕のある方はドカーンとお願いしますね。
東北の、その親戚の、その友達の・・・誰かの役に立つ筈ですので。
巡り巡って自分だったりする。
えへへ。
是非！！

以下のリンクでみんな見られるのかな？
ヨタロウさんのfacebook

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ヨタロウpresents 東京流れ者会（東流会Vol.18 ）
　『オラエ・アンダエ！』

東流会Vol.18
『オラエ・アンダエ！』
被災地キャラバン隊〈オラエ・アンダエ〉発足イベント「共鳴したならカンパくれ!」ライヴ!!

2月１日（水）
東京　渋谷 O-NEST
開場6:30pm/開演7:00pm
前売¥3,000（税込）/当日¥3,500（税込）
Drink別途


出演:
ヨタロウwith メトローマンスホテル
ジンタらムータ　　　　　　　
エミ・エレオノーラ　
アニマリオペレッタ（from 京都)　　　　　　
Katsura Mazurka(カツラ・マズルカ)
ちくわぶ 　　　　　　　　　　　
マダモマダモ (Feat.天智あす香 from 陸前高田)
バロン　
ホールズ（from沖縄）
謎の日本海出張大美人歌手　
大なり小なり(バンドです) 他ゲストあり
アキラ食堂も開店

チケット発売日　2012年1月9日(月)
LAWSON,e+,O-NEST　
メトロファルスHPにて前売予約あり http://www.metrofarce.com/

0127
昼:あさりのスープパスタ コンビニのやつ
夜:肉祭り@牛角

0128
朝:カレースープ、さつまいも練り込み食パン
夜:肉祭り@ケネディ

0129
朝:大根味噌汁、納豆+大根おろし、白米
夜:きんぴらごぼう、ひじき大根油揚げ炒め、パスタコーンソーセージ炒め、鶏唐揚

肉ばっかり。
魚食べたいんだけど・・・
放射能物質垂れ流しの件はどうなったの？
政府は上げ与野党であげ足とってないで安心して住める日本に戻して！
やらないなら辞職しろ！

大地の会はおときさんの旦那さんが始めた事業なのね。

もう治った。
仕事を２日休んだ。
２日目は雪降ってるし、悪化するのは困るので大事をとるというやつだ。
よく寝た。猫行火最高。
寝すぎて腰がちょっと。。。それくらいよく眠れた。
ようやく年が明けた気分。

1/21（土）
＞＜ライブ＠渋谷LastWalts
体力が・・・
体力というか、筋肉足りない。年取ると色々気にしないと。

午前中にリハやって、カレー食べて、ハコリハやって、スペアリブとレバーパテその他食べた。
あと、赤ワインとホットウーロンハイ。
ハコで合鴨スモーク+トマト、トルティアチップス。
チップスの残り一枚を誰が食べるかみんなでジャンケンしてみたら
ヨナフィがグーで一発勝ち！スゲー。
大人なのでじゃんけんなんかそうやらないけれど、これからはちょくちょくやっていこうじゃないか！

皆様、ありがとうございました。
やはり会えると嬉しいね。とっても。

1/22（日）
よく寝た。
昼にカレー食べてよく寝た。
夜にカレー食べて寝た。

1/23（月）
昼：味噌汁、おにぎり（こんぶ）
雪が降るというので早めに帰った。
神棚を買わずに帰った。
夜：カレー売り切れました。ありがとう。
家に着いたころにはモッサモサな雪がどんどん降ってきて、
就寝の頃にはもう止んでいたけど５センチくらい積もった。
雨にならないのか～　危険。

２日間夕飯を食べないでいたら１キロ減った。
体脂肪率はそのまま。
仕事だけの日は昼（14：00頃）に食べればあとは空腹知らず。。。
無駄食いだったってことだ。

1/11
寒い。
昼：コンビニでパン１個
その他コーヒー

1/12
寒さで目覚めた。ちゃんと布団かぶってるのに。こんなの初めてだ。
寒すぎるので猫来い猫来い猫来い・・・と願っていたら冷え冷え猫が布団に入ってきた。
ちがーう。さむーい。お互い様か。

昼：納豆巻き、味噌汁
夜：meijiチョコレート＜抹茶＞２つ、オレンジジュース、豆乳


体脂肪率を下げるにはどうしたらいいのか？
脱・脂質代謝異常。脱・原発。
隠れ肥満。あ、隠れてないか。


今週末も走りに行けるといいなぁ。
本当は毎日走りにいければ良いのだけれど。



さて、今年のこと

体調と食べ物云々で新年のことは忘れていた。
初詣とかしたけれども。身体も意識もぼんやりしている。
疲れが取れるのはいつなのか・・・それは体力が無いといつまでも続くので
そこらへんも今年の目標にしてみよう。
あと、本を読もう。
実は去年は参考書以外の本を読んでないかも。
おっと、一冊。
「漁港の肉子ちゃん」西 加奈子

他にもちょっと読んだが、小説じゃないので。
あとは、ねこ村さん。

これだけかぁ～
引越しの片付けも終わってないのに、本は一部を残して捨てなくてはならないのに・・・
と、いう理由で買ってない。
本棚にある「ピストルズ」も読んでない。重たくて電車で読むの大変なので一旦休憩。
新幹線に乗るときに「重力ピエロ」を買って今もチビチビ読んでいる。

一ヶ月に１冊でいいのだ。

腸のあたりの激痛はビール飲んだら治った。
2日で体調不良とは・・・やはり炭水化物抜きは合わないのだな。

腰はまだ少し残っている。が、殆ど痛みはなく、伸ばすと痛気持ちいいかんじ。

1/6金
近所の居酒屋が全品7人前くらい出てきて沢山残した。
全て大皿で山盛りなのだった。一言行ってくれれば・・・と思ったのだが、全品大盛りならば仕方ないのかもしれない。
目の前の山盛りを一生懸命食べなくてはならず、店を出た時に「やっと開放された・・・」と思った。
持ち帰り用のパックが用意されていた・・・ひどい。
が、ウチに客を招いたときに、持ち帰り用に２品くらい作ってもらうのはアリだ。
なぜなら、全品380円だから。

朝：みかん一個
昼：鍋的スープ
夜：居酒屋・・・サラダ（豆腐ポテトサラダキャベツレタスピーマントマトみず菜その他）、ほうれん草とベーコン炒め、チキンケバブ（？玉子とチキンを焼いただけのもの）


1/7土
池袋に買い物に行った。
無事に目的地にたどり着いて嬉しかった。しかし、色々な位置関係は把握できない。。。
ベースのケース（ギターケース）購入。これで普通に担いで歩ける予定。
池袋で某バンドのメムバーと合流してご飯食べて帰宅。
ケンちゃん来る。
コンサート・フォー・ジョージを見ながら泣く。

朝：雑煮
夕：寿司その他
夜：白滝とたらこの酒蒸し、鶏肉ねぎナッツの味噌炒め


7/8日
池袋探検二日目。わりと必要な物の値段を見て歩く。
色々進化してて面白い。

朝：インスタントラーメン（on 挽肉白菜炒め）
夜：カレーライス

7/9月（祝）
4.6キロくらい走った。順調に汗が出る。久々だったのによく走れた。
川越行った。中院がよかった。
土産は芋菓子がゴリ押し。
長崎産の「おつまみあご」を買って来た。あごウマイよねぇ～

朝：カレーライス
夜：韓国料理屋で純豆腐チゲ、サムギョプサル、干しかわはぎ
夜2：春菊とえのき和え


さて、食事の仕方を考えよう。
というか、量を減らせ！

先月の半ばあたりから
へその周りがちょっとだけ痛くなることがあった。
食べ過ぎてないんだけど・・・あ、ストレスはありありだわな。
とはいえ、年末年始に食事制限は割と失礼な話なので
水分を多めに摂って冷えないように気をつけるくらいにした。

で、明けて炭水化物抜きにしてみた。

1/4
闇雲に炭水化物抜き開始。
ネットで「炭水化物抜き」を検索すると、糖分も摂るなって！あー、、それは仕事に支障が出そう。
あと、うつ病に近くなりそう。合わないかもな。
やるって決めたばかりなのに。

朝：りんご5口、みかん一個
昼：ファミマの野菜スープ、ねぎ豆腐わかめ味噌汁
野菜スープが甘すぎて気持ち悪いので味噌汁でやりなおした。
夜：鍋（鶏肉系）

とりあえず、調味料とかには入っているのでご飯と麺とジャガイモを食べない位で
あとは普段と変わらず、量はちょっと減らすくらい。
あまり極端にやるのは危険毛ボーボー
最近ハマッてたオレンジジュースをあっさり止める。

ずっと、鍋でいいや。
つうわけで、弁当を鍋にすべく弁当用保温容器を買いに行った。

1/5
朝から、へその周りに激痛が走っては消え、走っては消え、、、
なんか変。
帰宅時には激痛続きで、前かがみで唸りながら帰宅。

朝：みかん一個
昼：鍋のスープに豆腐と野菜と肉入れた。
夜：鍋（れんげ一杯）
お茶にマヌカハニーを溶かしてゴキュゴキュ飲む。
悪寒と激痛でなかなか眠れなった。

はてさて、米を食べないが故の腸の動きなのか？
野菜だらけなんだがにゃ～
こまったなぁ・・・

毎度忘れないようにログ
12/31夜

あっちから
ローストビーフ、かに
昆布巻、松前漬（ハリハリ？）、黒豆、酢レンコン
チキンボールうずら銀杏串
数の子、刺身
煮豚、ほうれん草＆冬菜
白菜浅漬け、ローストターキーのせサラダ
カキフライ
のっぺ汁

その後、23:45頃に年越しそば、いちご、洋梨、キウイ

1/1朝

黒豆、紅白なます、数の子しょうゆ漬け、菊酢の物
のっぺ汁
伊達巻き、栗きんとん、ごまめ
写ってないけど、シーフードマリネサラダ、白菜浅漬け

雑煮

御神酒を分けて乾杯するわけだが、これが美味しい。んまい。浴びたい。さすが新潟！
もっと頂きたいのだが、朝だし、この後まだ色々あるし。
銘柄見せてもらうの忘れた。危険なので知らない方が良いか。






姉ログ

あけました。今年もよろしくお願いします。

1/3
ザ・暴食。
寿司銚子丸ですよ。千葉ですよ。太平洋の魚と地酒が美味しくて安い。
こんなに美味しいものを汚しやがって！
毎日毎日東電と政府に怒りを覚える。毎日。

マックに行ってナゲット×4、ポテトM(?)×3を昼寝をはさみながら食べた。
これでおわり。
色々おわり。


1/2
10時起床。猫と一緒に寝坊する。ゆうても寝たの3時ね。
再び御節を前に新年のご挨拶。

父はストリートビューで盛岡の実家を見てから墓参りしてた。家まも墓も道から見えてよかったな。iPadの方が使いやすい様子。
ゆっくり風呂に入ってもらう。


1/1
雑煮やら御節やら。
魚料理は殆どやらないので苦肉の策・・・鮭ピカタ、鮭マリネ。
夜の宴を終えてお先に帰路っす。おつかれっしたー！
新幹線が動き出したら母から電話。メールでやりとり。「夕飯べた？御節あるから今から行くよ？」的な。
いまからですか・・・まあ、明日休みなら来ればいい。
私らが帰宅するのは23時過ぎ・・・彼らは2時3時に寝る人種なのでなんともないらしい。
帰宅して再び宴。

毎度の事ながら深夜に帰ろうとする両親を止める。泊める。
午前三時に帰るとか言うな！危ないっての！

12/26
腰痛はピークを過ぎたが、不安なので仕事中抜けしてカイロプラクティック行って来た。施術されているそばから痛みが消えてゆくのだった。
リンパマッサージコースもあったので、やってもらった。
痛みをかばっていた筋肉痛が残った。
29日も予約。

12/27
やることもりだくさん。終わらなかったし。
カイロ二回目。さらに軽くなる。眠くなる。
ついでに猫背も治るかな。なんて甘いのだった。

12/28
R・O・M・A　ちょーかっけーの。

12/29
納会から帰ってこないぞ！大掃除云々はどうするんだ？
ゆうてもいつもの週末ルーチンと変わらず。
疲れたので昼寝させてもらう。
夜はジャック達忘年会。
翌日早い新幹線なので一次会で帰るつもりだったがつい、、、
終電見送り、客人を連れてタクシーで帰る。
布団の用意をして明日の着替えやらをカバンに詰めて寝る。

12/30
6時に起きるのに5時から目覚ましが鳴る。本人は全く起きない。まじ勘弁。毎度これがなければ途中で起こされずに…10分間隔でピピピピッ！
客人に茶も出さずに鍵を渡して先に出る。ごめんなさい。
客人は駅までの道もわからないだろうが仕方ない。
ほんと、すみません。
予定通り新潟到着。
年末年始料理仕込み。

12/31
7時に起きるのに5時から目覚ましが鳴る。本人は全く起きない。まじ勘弁。毎度これがなければ途中で起こされずに…10分間隔でピピピピッ！
昨日と同じだからコピペである。止めて欲しいと何年もお願いしているのに、ここまでくると嫌がらせだ。
携帯を取り上げて明日は鳴らないようにした。
筑前煮に味付けしてない夢を見た。
雑煮ぶんの野菜を用意するの忘れたので筑前煮から引っ張る。
味見してみたら味ついてなかった！正夢！
引き続き料理仕込み。
たくさん食べる。

年末の準備。

12/23
新潟へ。
用事を済ませてラーメン屋へ。
ショッピングセンター駐車場の一角にあるラーメン屋。美味しかった。

年末用の買い物。
根菜の保存の仕方をネットで調べて新聞でくるんだり湿らせたり。人参は難しいね。
疲れたので昼寝。
寝てる間に冷えてしまって、腰がアレアレ。
夕飯の準備をしているあいだに痛みが増す。
食事後、風呂を頂いてもなお痛みは引かず
腰を曲げると激痛。足元に置いた着替えを足で拾い、唸りながら着替える。
すっかり冷えてしまい暖房の前を陣取る。
こんなんで明日仕事できるのか？

因みに、痛いのは腰よりも少し下から尾てい骨にかけての10センチ程だろうか・・・。

夜：ちゃんこ鍋（白菜買うの忘れた！）


12/24
寝返りで激痛が走るので何度も起きる。
猫が恋しい。
目は覚めたが、起き上がれない。朝ごはん作らなきゃ・・・といいながらぜんぜん動けない。
部屋にあった足台につかまり立ちをしてようやく起き上がる。
ズボンや靴下を履かせてもらう。えらいこっちゃ。
大掃除のつもりだったが無理無理・・・。
レシピを探して年末の準備をして夕飯、年末年始の仕込み。
鮭をお酢と昆布で締めた。
締め方をあちこちの本やらネットやらで調べて最大公約数的な対処。つまり、適当。
成功するといいんだが・・・どう転んでも不味くはならないけれども。

そんで、夜はなんちゃってクリスマスディナー！仏教徒だけどなっ！
骨付きモモをオーブンで焼いた。このオーブンが凄かった。
レンジとオーブンと夢のコンビネーション！！生焼けなんて事は絶対に無い！
って、今は当たり前なの？「コンベック」という名前がついていた。

・ローストチキン
・牡蠣とほうれん草とチーズのオムレツ+お父さんソース（ケチャップ、中濃ソース、タバスコ他チリソースをお父さんの塩梅で混ぜたもの）
・エビとタコのマリネ
・アスパラ人参豚肉巻き
・ジャーマンポテト

ホワイトクリスマスといいますか、雪おろし（雷）、霰、雪、あれこれじゃんじゃか降るわ降るわ・・・
どっかのレストランでクリスマスディナーをご馳走してもらおう！yeah!!と企んでいたが天気予報が暴風雪だったのでこの運び。

千葉の両親がおーちゃんのトイレを片付けに来てくれた！ありがとう。

12/25
腰の痛み軽減。
猫が恋しい。
松前漬けを作る。数の子塩抜きするの2日かかった。水を頻繁に替えればもっと早いかな？
昆布とイカとハリハリのセットを既に買ってあるのでタレを作って混ぜるだけ。

昼：蕎麦+納豆天ぷら+ほうれん草

肉と魚どっちか？と訪ねたら「肉」とのことだったので肉系おかずの買い物へ。
風が強くて耳が切れそうなくらい寒い。ダウンのフードを被って両手で押さえてフガフガ言いながら歩く。
帰りは日が差してるのに霰と風にびゅーびゅーやられた。

副菜作り置き。ちょっと作りすぎました。ごめんなさい。
・肉団子
・カブの葉と焼き海老（小さいやつ）炒め中華風
・チンジャオロース風炒め物
・マリネサラダ
・切り昆布と挽肉炒め

新潟駅までタクシーで行って夕飯食べよう！と提案して頂いたらしいが提案者本人が空腹にならず、流れた。
ちょっと早めに新幹線に乗る。
焼肉食べる。
帰宅して猫に大サービス。猫も私に大サービス。